ДЕНЬ СЕРДЦА

 29 сентября отмечается Всемирный ДЕНЬ СЕРДЦА. В России этот день и последующая неделя называется Российской национальной неделей здорового сердца. Всемирный день сердца проводится под девизом «Позаботься о своем сердце».

   Сосудисто-сердечные заболевания являются ведущей причиной смерти в мире. Они ежегодно уносят 17,3 миллиона человеческих жизней. Развития большинства болезней сердца можно не допустить, повлияв на такие факторы риска, как употребление табака, нездоровое питание и недостаточная физическая активность.

Надо запомнить четыре правила здорового сердца:

1.      Физкультура;

2.      Долой вредные привычки: курение, алкоголь, наркотические вещества;

3.      Здоровая пища, есть овощи и фрукты;

4.      Контроль своего веса.